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Dieta elaborada para que te resulte fácil seguirla, su duración es una semana, los tres primeros días son intensivos, después tienes dos días de progresión y por último dos días más de pre-equilibrio
Es una dieta basada en complementos de sobres dulces y salados y barritas
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Contiene:
6 barritas chocolate
6 barritas chocolate-naranja
5 batidos de chocolate
2 cremas de setas
4 cremas de chocolate
1 crema de verduras
1 batidora para hacer mas facilmente las cremas y batidos
Os pongo un ejemplo de dieta 3.2.2 bimanan:
En los tres días intensivos el DESAYUNO sería un batido de chocolate y un yogur desnatado, a MEDIA MAÑANA una barrita de chocolate naranja, MERIENDA una barrita de chocolate, EN LA COMIDA Y LA CENA una ensalada o verdura con un sobre a alegir y un yogur
En los dos días progresivos El DESAYUNO, MEDIA MAÑANA Y MERIENDA es igual que en los intensivos, y la COMIDA Y CENA es una ensalada o verdura, un plato de pescado o pollo a la plancha o un huevo (puedes sustituir el plato de pescado o pollo por un sobre)
Los dos días finales DESAYUNO ligero, MEDIA MAÑANA una pieza de fruta, MERIENDA una barrita bimanan, COMIDA ligera puedes introducir arroz o legumbres cocinadas de forma muy ligera y una CENA ligera como pollo o pescado a la plancha
Esta dieta no es aconsejable en niños, adolescentes, embarazadas, problemas renales, hipercalcemia, hipercalciuria
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